Fiche HOR-01

Fiche d'expérience · Le cortisol

ÉCH. HOR-01 · HORMONES · ÉP. 1

Le cortisol

Ton réveil intérieur, pas l'hormone du stress

Publié le 25 sept. 20261 min 02 s

Question

Le cortisol est-il vraiment l'hormone du stress ?

Mécanisme, en 3 étapes

1
Deux glandes posées sur tes reins l'envoient dans le sang, avec un seul ordre : te mettre debout.
2
Il fait monter le sucre, accélère le cœur, ouvre les bronches, et change les gènes lus dans tes cellules : l'ordre tient la journée.
3
Le soir, il redescend au plus bas, et c'est cette descente qui laisse venir le sommeil.

Réponse

Ce n'est pas l'hormone du stress. C'est ton réveil intérieur.

Quiz

Quiz éclair · la réponse est dans la vidéo

De combien monte le cortisol dans la demi-heure qui suit le réveil ?

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