Fiche COM-02

Fiche d'expérience · La protéine en poudre

ÉCH. COM-02 · COMPLÉMENTS · ÉP. 2

La protéine en poudre

Ce n'est qu'un aliment rapide

Publié le 21 sept. 20261 min 02 s

Question

La protéine en poudre est-elle magique ?

Mécanisme, en 3 étapes

1
Une protéine est un collier de perles, les acides aminés. L'intestin coupe le fil, et le corps renfile les perles à sa façon.
2
La whey, c'est le petit-lait séché en poudre. Après la séance, le muscle en veut vingt à trente grammes d'un coup.
3
Au-delà d'un gramme et demi par kilo et par jour, le surplus est brûlé ou stocké en graisse.

Réponse

Ce n'est pas un produit de musculation. C'est du lait, en perles détachées.

Quiz

Quiz éclair · la réponse est dans la vidéo

Un blanc de poulet contient autant de protéines que…

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