Fiche COM-06

Fiche d'expérience · Les oméga-3

ÉCH. COM-06 · COMPLÉMENTS · ÉP. 6

Les oméga-3

Le gras qui fait tes cellules

Publié le 23 sept. 20261 min 02 s

Question

Pourquoi le gras du poisson compte-t-il ?

Mécanisme, en 3 étapes

1
Chaque cellule est enveloppée du gras que tu manges : raide avec du beurre, souple avec du poisson.
2
Les deux oméga-3 qui comptent, l'EPA et le DHA, viennent du poisson gras et des algues.
3
Le DHA est le gras principal du cerveau. Deux grammes par jour font baisser les triglycérides.

Réponse

Ce n'est pas un médicament. C'est le gras qui fait tes cellules.

Quiz

Quiz éclair · la réponse est dans la vidéo

De quelle proportion de gras ton cerveau est-il fait ?

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